Dolor de espalda
Quién no ha tenido alguna vez dolor de espalda? Actualmente, en nuestra sociedad, más del 90% de la población adulta sufre o ha sufrido en algún momento de su vida dolor de espalda. Tanto deportistas profesionales como amateurs, amas de casa, administrativos, funcionarios de los cuerpos de seguridad, profesionales sanitarios, músicos, dependientes, transportistas, trabajadores del sector de la construcción, conductores de autobús, y un largo etcétera de profesionales de cualquier sector han causado baja laboral debido a este tipo de dolencias. Algunos debido a un esfuerzo físico extremo durante ocho o más horas, otros, la mayoría, por no disponer de una buena información de higiene postural en el trabajo o de elementos que contribuyan a ello. Y muchos, debido a mantener durante toda la jornada laboral la misma postura y utilizando siempre las mismas articulaciones y grupos musculares en detrimento de otros. Por supuesto, sin olvidar patologías vertebrales como hernias discales, escoliosis, etc, o lesiones producidas por traumatismos, y por descontado la falta de la práctica habitual de ejercicio físico. Lumbalgias, ciatalgias, cervicalgias, tendinitis, suelen ser la mayoría de patologías por las que las personas acuden a la consulta del terapeuta.
En la tercera edad se complica además con otras patologías, la mayoría de ellas de tipo reumático añadiendo el desgaste propio que provoca el paso del tiempo en los huesos y cartílagos.
Especialmente preocupante es el incremento de los casos de dolor de espalda en los más jóvenes, siempre que no hablemos de patologías más graves como espondilosis, espondilolistesis, cifosis de Scheuermann, escoliosis, artritis crónica juvenil y otras. En los últimos años se ha cifrado una prevalencia de dolor de espalda de cerca del 30% en jóvenes de entre 13 y 17 años. Es un dato a tener en cuenta puesto que este aumento viene dado por los malos hábitos posturales en clase, el sedentarismo que provoca pasar demasiado tiempo frente al ordenador o jugando a la videoconsola, el excesivo peso que cargan en sus mochilas y el inadecuado entrenamiento en la práctica en deportes competitivos.
Tanto en adultos como especialmente en los jóvenes la prevención es el mejor aliado para evitar el dolor de espalda.
En un próximo artÌculo os daremos unos consejos para evitar este tipo de dolor. Esperamos que os sirva de ayuda para mejorar vuestra calidad de vida.
